郑州
【看苏州专稿 文/睦然】 多近视和少睡眠，已经成为危害青少年身体健康的主要因素，根据国家卫健委发布的消息，2018年，全国儿童青少年总体近视率53.6%， 73%的学生睡眠时间不达标。我们苏州的情况怎么样呢？ 在市区一所小学，记者随机调查发现，随着年级的增长，班级里的近视人数也是持续上涨。在六年级一个班级里，全班32名学生只有9名学生未佩戴眼镜，一位学生告诉记者，她一年级的时候开始戴眼镜的，“现在一个眼睛度数450，另一个是375。” 据统计数据显示，姑苏区小学生2017年视力不良检出率为48.4%。市立医院本部眼科主任顾永辉告诉记者，除了遗传因素外，导致学生近视的原因大多和用眼不科学、电子产品使用频繁和缺乏运动有关。“我们门诊量差不多节假日要达到300号左右，150号到200号之间都是孩子验光，一般都是小学生。” 眼科医生牛燕建议各年龄段儿童特别是幼儿园和小学低年段学生，一定要科学用眼。“在幼儿园阶段，我们重点强调多户外活动，正常活动、 正常的用眼。到了小学阶段，关键是在户外活动的前提下，要注意他用眼的习惯 ，这个习惯包括他的坐姿 、他使用的光线、用眼的时间，休息时间是要到户外去了，还要注意劳逸结合。到了初高中时候，尽量能课间出去出去，其实大多数这个阶段其实很多孩子已经近视了，这个时候，我们更多要在近视控制上做事情。” 采访中发现，现在的孩子除了用眼过度外，缺睡眠现象也很普遍。一位六年级学生家长告诉记者，孩子现在每天睡觉时间在八个小时左右，等上了初中，这八小时睡眠肯定保不住。“我们现在面临小升初睡得也不多，躺在床上也要10点半过后，早上6点半起床， 肯定缺睡眠，周末上午都不安排他的别的什么活动，就在家多睡一会，等他上了初中更加没有懒觉睡。” 广济医院儿少精神科主任朱峰介绍，由于学习任务繁重，很多学生还喜欢玩游戏，这些都导致他们的睡眠时间越来越少。朱峰建议，学生最少要保证八个小时的睡眠，而且在晚上十一点前入睡。“最好是在十个小时以上，这个年龄孩子本身又是发育期，睡眠对孩子的身高啊、对孩子的各方面的发育都是非常重要的，所以说如果睡眠时间太短期，也会导致他的发育不良。”
